Discutir a perda de peso ou a obesidade com um médico pode ser um tema sensível para muitas pessoas, seja por vergonha ou pelo medo de julgamentos.

Mesmo sabendo que a obesidade é uma condição complexa que vai além da simples questão de peso ou do “comer demais”, esse tipo de discussão ainda é considerado um tabu para muitos. Além disso, temos o estigma relacionado ao peso, que afeta fortemente as pessoas com obesidade.

Para superar essa barreira, é importante lembrar que os médicos estão aqui para ajudar, não para julgar, e possuem conhecimentos que irão te guiar na sua jornada de perda de peso.

Por isso, vamos falar da importância de discutir a obesidade com um médico, como preparar-se para essa conversa e os benefícios do acompanhamento regular.

A sensibilidade do tema

Falar sobre peso pode despertar emoções variadas, desde vergonha e culpa até frustração e desânimo.

Muitas pessoas enfrentam preconceitos e estigmatização em relação ao peso, o que pode agravar ainda mais a relutância em buscar ajuda médica.

No entanto, reconhecer que a obesidade é uma condição médica complexa, que envolve fatores genéticos, ambientais e comportamentais, é fundamental para abordar o tema de forma saudável.

Por que conversar com um médico é tão importante?

Ter uma conversa aberta e honesta com um médico sobre peso e saúde é essencial para iniciar o tratamento da obesidade, uma vez que este é um problema multifatorial, com diferentes causas contribuindo para seu desenvolvimento^[1]Masood B, Moorthy M. Causes of obesity: a review. Clin Med (Lond). 2023 Jul;23(4):284-291. doi: 10.7861/clinmed.2023-0168.:

• Genética
• Distúrbios hormonais
• Transtornos alimentares
• Questões psicológicos
• Uso de medicamentos
• Dieta com excesso de calorias
• Falta de atividade física
• Estresse

Além disso, existem problemas de saúde associados à obesidade, como diabetes e hipertensão, que podem tornar o tratamento mais desafiador e importante.

Dicas para facilitar a conversa com o médico

Para muitos, a ideia de discutir o peso com um médico pode ser intimidante. Assim, pode ser interessante se preparar com antecedência para este momento, de forma a tornar esta conversa mais confortável e produtiva:

1. Prepare-se com antecedência: Antes da consulta, faça uma lista de perguntas e preocupações que gostaria de abordar. Isso pode ajudar a garantir que você não esqueça de falar sobre pontos importantes.
2. Seja honesto e transparente: É fundamental ser honesto sobre seus hábitos alimentares, níveis de atividade física e qualquer dificuldade que esteja enfrentando. Os médicos estão aqui para te ajudar, não para te julgar.
3. Leve em conta suas emoções: Se você se sente ansioso ou constrangido, não hesite em compartilhar esses sentimentos com seu médico. Profissionais de saúde estão cientes de que este pode ser um assunto sensível e podem oferecer um ambiente de apoio.
4. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir orientações específicas, como dicas para iniciar um programa de exercícios ou sugestões de mudanças na dieta. Quanto mais informações você tiver, mais preparado estará para fazer mudanças positivas.
5. Acompanhe o progresso: Mantenha um registro de seu progresso e quaisquer dificuldades que encontrar. Isso pode ser útil para discussões futuras e ajustes no plano de tratamento.

Superando barreiras psicológicas

A relação entre peso e saúde mental é direta, e pode atrapalhar tanto a busca quanto a manutenção do tratamento.

Isso ocorre principalmente devido às questões de autoimagem e autoestima, que podem criar estigmas e barreiras para a busca de ajuda^[2]Westbury S, Oyebode O, van Rens T, Barber TM. Obesity Stigma: Causes, Consequences, and Potential Solutions. Curr Obes Rep. 2023 Mar;12(1):10-23. doi: 10.1007/s13679-023-00495-3.. Por isso, reconhecer e enfrentar essas barreiras é um passo essencial para o sucesso a longo prazo:

1. Conscientização sobre a autoimagem: Compreender como você se vê pode ajudar a identificar áreas onde a autoimagem negativa está afetando suas decisões de saúde. Trabalhar com um psicólogo pode ser benéfico nesse aspecto.
2. Cultivar a autoestima: Desenvolver uma autoestima saudável é um passo importante. Isso envolve também o reconhecimento de realizações alcançadas e estabelecimento de metas realistas.
3. Buscar suporte social: Ter uma rede de apoio pode fazer toda a diferença. Amigos e familiares que oferecem encorajamento e compreensão podem ser um recurso valioso.

Benefícios de um acompanhamento médico regular

Por fim, é essencial falarmos da importância do acompanhamento médico regular.

Pode ser tentador fazer as dietas da moda, ou tentar seguir o plano de perda de peso de outra pessoa. Mas o tratamento da obesidade é um assunto que deve ser levado a sério, e precisa ser adaptado às especificidades de cada organismo.

Por isso, fazer um tratamento sério e orientado por profissionais com experiência, além de seguir suas orientações para a perda de peso, é essencial, e pode te garantir:

• Segurança: Tentativas de emagrecimento sem supervisão médica podem ser perigosas e levar a deficiências nutricionais, lesões e outros problemas de saúde.
• Suporte emocional: Como vimos anteriormente, a obesidade pode ser emocionalmente desafiadora, e o suporte de um médico pode incluir o encaminhamento para terapeutas ou grupos de apoio, ajudando a abordar questões emocionais e comportamentais associadas ao ganho de peso.
• Tratamentos específicos: O uso de medicamentos ou cirurgia bariátrica podem ser considerados quando mudanças no estilo de vida não são suficientes.
• Tratamento das comorbidades: Os distúrbios de saúde que acompanham a obesidade, como hipertensão, diabetes e problemas articulares, devem ser levados em conta na hora de estabelecer um plano de perda de peso.

Conclusão

• Discutir a perda de peso ou obesidade com um médico pode ser desafiador, mas é uma conversa que vale a pena ter.
• Com a abordagem correta, você irá conseguir o apoio e orientação necessários para uma jornada de saúde bem-sucedida.
• Lembre-se de que cada pequeno passo conta, e buscar ajuda profissional é um passo crucial para alcançar seus objetivos de saúde.
• Com preparação, honestidade e uma rede de apoio, essa conversa pode ser transformadora, proporcionando o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.